��

���������ʴ��dz����ĸ��Ƽ������ܶ���ֵ���������Ů�Ժܶ඼�����˹����ʴ���ʵ���ּ����ǿ��Ա���Ķ�ֻҪ�ҵ����Ļ���ԭ�����������ص�Ԥ�������ƵĹ�������ô����ɹ����ʴ�IJ�����ʲô?��������Ϊ�������ϸ���ܡ�

������ɹ����ʴ��ԭ����ʲô?

����1���ѳ������ϰ����ѳ������ڲ���ʱҲ�����Զ�Ӱ�쵽�������ѳ������ϰ��Լ����ᵼ���ӹ�����ʺ񣬹����Գ�Ѫ�Ƿdz������ģ�����ɲ�ͬ�̶ȵĹ����ʴ�

����2���ӹ����ɲ�ȫ�����ӹ���ʼ���ֲ�������ʱ��Ҫ�����������ڶ�η����Ů�������ӹ���ʧȥ���ԣ��Ӷ����𹬾��ʴ󼲲�������

����3����֢�����кܶ๬���ʴ�����Ϊ������֢���𣬵����ϸ��Ƽ�����û�м�ʱ���ƻᵼ�¹����ʴ��������֣���������֢������������ǻ�������ѹ��ס��������ȵȣ���֢���������������Ӱ�쵽�����Ľ������Ӷ����¹����ʴ󼲲��ij��֡�

�����շ������ʴ�������кܶ࣬Ů��������һ��Ҫע�������쳣����ķ����������ڷ��������쳣ʱ������߶ȵ����ӣ�����û�м�ʱ���ֻᵼ����಻���ĺ�����֣��ܶ಻��֢������Ϊ�����ʴ��£����������Ҫ���Ů������������ġ�

�������ƹ����ʴ�������ҽ��ҽԺ�Ƽ�“��������������ƵLEEP��”

����LEEP��������Ŀǰ�ϵ��������������Ʒ��������ø�����̬�ĸ��ܵ缫ֱ�ﲡ�䲿λ���ڸ��µ��ܵ������£��ܹ�Ѹ�٣����г�������֯���п��Զ����̡�����Ѫ������ʱ��̡�����С���ָ��죬�봫ͳ��������������׶������ȣ�����LEEP�����Ʋ���Ҫ�������뿹���أ�����Ҫ�飬��Ч��ʡ���Ʒ��á����������ڹ�������ѡ��

����LEEP�������Ķ������ƣ�

����1������ȫ�棬��ɫ�ںϸ߶˼����������ںϸ�Ƶ�粨���������������ҽ��ɫҩ�����ܹ�ȫ��Ѹ�����Ƹ��๬��������

����2�����٣�����Ч���ñ����������޷��䡢�޶������ã�ƽ������ʱ���3~5���ӣ�����סԺ���������ߣ�����ָ��졣

����3��ȷ�У���ʹ΢��Ч�����������жȡ��ض��������������ƿɴﵽ΢������ʹ����̼�������ۡ��ͷ�������Ӱ������������Ч

����4�����ƣ�׼ȷ�����²�ϸ�����ܹ������������εĺ����λ����֢�벡�䣬ȷ�����������������⴫ͳ���Ʒ������ƻ������ˡ�

������ܰ��ʾ�����Ͼ��ǶԹ����ʴ�������Щ�ļ򵥽���,ҽԺ�ر������߷���,��Ϊ������������,���ݲ������ָ�����,�ṩ���Ʒ���.�������,������������ѯ!ҽԺף������!