��

����������ʵ������ʲô��������һ���ķ��գ���������Ҳ�����⡣�����������Ƚ��ر���Ϊ������Ů�ԵĹ�ǻ�ڽ��еģ����Ҫ�Ƚ�С�ģ����򽫻ᵼ�´��Ѫ����Ⱦ���������ˡ�������ȫ�����⡣��ô��Ů����������μ��ٷ�����?ҽ������˵��Ů��������ȫ������Ҫ��������Ӧ�������ߡ��������Ǹ��������ҽ��ҽԺר���������˽��˽��!

����Ů����������μ��ٷ�����?

����First�����ڽϼѵ�����ʱ���ڽ�������������

����Ů�Ի���35-60��Ϊ���������ϼ�ʱ�䡣��һ��ʱ������Ů�Խ����������������ӹ�����ˮ����̥��С�Լ��ӹ��ں�ȵȽ��ʺϽ����������������Ѷ�С����Ѫ�ٰ�ȫ�Ը�����ָ���Ҳ�Ͽ졣�����������������������ȫ�����ĸ��ʼ��󡣹�������������������Ѫ���������˵ȷ����ĸ��ʽϴ��������Ҫ�ڽϼѵ�ʱ����С�

�����ڶ�����ѡ��רҵ���������ҽԺ��

����רҵ���������ҽԺӵ���Ƚ������������豸����������������������ٴ�����ḻ��������տ������ҽ��ҽ�������Ƶļ�顢���Ʋ����Լ����ŵĻ��������ʵķ���ȡ��������������İ�ȫ�Ա�����������ķ���������Ů����ҽԺ���١�΢ʹ�����ɡ�˯���а��ѻ��з��ա�

������������ѡ����ḻ��������տ������ҽ��ʵʩ������

���������İ�ȫ����ѡ�������ҽ������ֱ�ӵĹ�ϵ��ѡ�������ҽ���ٴ�����Խ�Ƿḻ������ˮƽԽ�Ǿ�տ�����İ�ȫ��Խ��֮��Ȼ���������Ҫѡ���ٴ�����ḻ��������տ������ҽ��ҽ����

�������IJ���ѡ���ʺ��Լ�������������

������ѧ�����ķ�չʹ��������������ж಻ͬ�ķ������в�ͬ�ļ������ƶ�����Ů�����彡������Ҳ�᲻ͬ�����Ϊ�����彡������Ů��Ҫ��ҽ��ҽ����ָ���¸��������������ѡ���ʺ��Լ�������������

�������岽��������ǰ���ز����١�

������������ǰҪ����ǰ��顣ͨ�������ݼ��ĵ�����λ���ж�Ů���Ƿ����С�����ͨ������������Ů�Ե�����״���������������ֳϵͳ����ȴӶ��ų�������������ȫ�Ժ�����Ů�����彡�����Ӱ���һ�����ء�Ϊ�˽�0����������ǰ��鲻���١�

����������������ǰ��������׼����

�������������İ�ȫ��������Ů����ǰ����׼������ֱ�ӵĹ�ϵ��������Ů��������ǰ��ע�������������������ע�Ᵽů����ʳ����ˮ�ȣ���������������İ�ȫ�Ժ���������Ů�Ե����彡�����Ӱ�졣��˽�0����������ǰ����Ů��Ҫ��������׼������ǰһ�ܽ�ֹ�������ǰע�Ᵽů��ǰһ��ϴ�衢��ǰ6Сʱ��ʳ3С��ˮ�ȡ�
 

����������ҽ��ҽԺ——�������ĵ�ѡ��

����“�˲�������֮��”������ҽʦ�Ŷ��Ǵ�����ҽ��ҽԺһ����“ר�Ҽ�������������”�ľ����֡�ҽԺ�������ڸ�ˮƽ��ѧ�ƴ�ͷ���齨������ҽ���Ŷ�ӵ�зḻ���ٴ����ƾ��顣�������ͬʱҽԺ�������������Ƚ�ҽ���豸�Լ����ڼ�����������Ƶ��Ƚ�������˼��������ڲ��������ѧ��������ֳ���ҽԺ���ۺ�ʵ��������ͬʱ������ϵ�׼ȷ����ʵ��ÿһλ��������������ơ�