经期不能做的事有哪些
月经期间,女性应该尽量不做下列事情,以免对身体造成长久的损害。
1.剧烈运动和重体力劳动
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起或加重腰酸腹坠、经量过多等。
2.贪吃冷饮
经期贪吃冷饮易引起痛经。建议经期女性多吃温热食物,注意营养均衡。
3.吃得太咸
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。
如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。
4.大力捶打腰背
月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感,若盲目大力按摩或捶打腰背,会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延长。
5.高声唱歌
月经期声带会充血水肿、容易疲劳,若不加控制地高声大叫或引吭高歌,容易引起声音嘶哑,甚至会对声带造成永久性伤害。
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6.游泳和盆浴
月经期子宫颈口微微张开,以利于经血流出,这时若游泳和盆浴很容易使细菌进入子宫内腔导致炎症。
7.饮酒
酒和酒精类饮品都应尽量避免饮用。酒精会使血管扩张、加速血液循环。尤其对一些本身经期血量较大或经期较长者,饮酒可能导致大出血。
此外,医学研究表明,月经期间,体内用于“解酒”的酶会减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。
8.服用活血化瘀类药物和献血
如正在服用活血化瘀类药物,应咨询医生经期是否需停用,以免引起月经过多。
经期本来身体就在失血,此时献血就是在加大失血量,不仅很难止血,很可能会引发贫血。献血精神可嘉,但不要急于一时,身体健康最重要。
9.拔牙或者手术
月经期间凝血功能下降,这期间拔牙或手术有可能引起出血较多,伤口不容易愈合。
此时可否进行手术或拔牙,应与医生沟通。
10.性生活
经期过性生活难免将病菌带入阴道,逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症,机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症,有可能造成不孕。
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