黄体功能不全要如何预防黄体功能不全要如何预防?如今患不孕不育的人越来越多，黄体功能不全就是导致不孕的常见原因。黄体功能不全的危害是非常大的，所以在日常生活中女性一定要做好预防，下面我们就来听听专家讲解黄体功能不全要如何预防吧。

1、多吃黄豆，豆制品等。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

2、多作户外运动，保持身体健康活力。有氧运动有助于提升身体能量和健康。它除了可以帮助体内消耗热量、减轻体重外，还能将新鲜氧气带到全身各部位，进而提升新陈代谢速度、有效燃烧多余脂肪，效果非常好。但要注意运动要适度，过度的运动不仅不利于身体健康，还可能给身体造成伤害。

3、养成良好的作息习惯。好不要熬夜，因为睡眠不足会导致新陈代谢失调，经常熬夜的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2到3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。

4、泡澡是维持身心平衡简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。

想要预防黄体功能不全，日常要注意以上介绍的几点，这样帮助更好的预防，专家提醒备孕女性孕前发现有黄体不足的现象，应及时补充(孕酮)。此外还应留意心理的调整，保持良好的心情，不要要太大的压力，留意劳逸结合等。